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Disfruta las frutas del invierno

La fruta hay que comerla durante todo el año. Esto es algo que se tiene que meter en la cabeza lo más rápido posible. Aunque no te guste, debes hacer un esfuerzo por introducirla en una dieta sana y equilibrada y rápidamente notarás sus efectos en tu salud. La fruta es perfecta para cuidarte de la mejor manera y eso es algo que debes valorar muy seriamente. En todas las estaciones del año hay frutas…

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Consejos para consumir más fruta

Para que nuestro organismo se encuentre en perfectas condiciones es fundamental llevar a cabo una dieta sana y equilibrada. Comer bien es muy importante y eso hará que nos podamos encontrar en forma, tanto a nivel físico como psicológico. Dentro del menú que tenemos que seguir a diario es clave que se encuentre la fruta. Sin embargo, son muchas las personas que, por diversas razones, no consumen toda la que deberían. Algunas veces es porque…

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Las mejores frutas del otoño

  Seguro que a estas alturas ya tienes claro que la fruta debe formar parte de tu alimentación diaria, siempre que quieras contar con una buena salud. Las piezas de fruta son buenas siempre, pero todavía son mejores si se trata de fruta fresca y de temporada. Con ella puede lograr para tu organismo y eso no solo lo notarás a nivel físico, sino que también llegarás a contar con una buena salud mental. Si…

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Razones para consumir fruta de temporada

Llevar una dieta sana y equilibrada es fundamental para gozar de una buena salud. Sin embargo, son todavía muchas las personas que no se deciden a llevar una buena alimentación o, simplemente, se niegan a hacerlo. Si no cuidas lo que comes, te animamos a que lo hagas lo antes posible. Introducir en tu vida hábitos saludables te reportará importantes beneficios y una cuidada alimentación es una de esas medidas que deberías llevar a cabo…

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Peligroso descenso en el consumo de fruta

Si en algo hemos insistido en anteriores publicaciones es en la importancia que tiene introducir la fruta dentro de una dieta sana y equilibrada. Las cinco piezas al día pueden darte lo que necesitas para encontrarte siempre en perfectas condiciones. Da igual si eres adulto, adolescente o niño, lo importante es que la fruta forme parte de tu alimentación. Adoptar hábitos saludables cuanto antes es de vital importancia, por lo que no dudes en consumir…

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¿Cuántas piezas de fruta hay que comer al día?

En pleno verano, si hay algo que apetece de vez en cuando para refrescar, es una buena pieza de fruta. Los meses de esta estación son realmente peligrosos a la hora de poder mantener una dieta sana y equilibrada. Se trata de una época de descanso y relajación debido a las vacaciones y eso hace que se produzcan determinados excesos que pueden hacer que nuestro organismo no se encuentre en perfectas condiciones. Lo que podemos…

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Pieza de fruta o un zumo

Que comer fruta es fundamental para contar con una buena salud está claro, pero no siempre queda claro cómo debemos comerla. En anteriores publicaciones abordamos cuál es el momento ideal para tomarla, pero hay muchos más debates en torno a la fruta a los que hay que buscar respuesta. Ya metidos en pleno verano, la fruta es perfecta para refrescar, a la vez que se realiza un hábito saludable como es el de apostar por…

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Cuándo comer la fruta

La fruta es, sin duda, uno de los alimentos más saludables que existen y por eso es vital que la misma esté incluida en cualquier dieta sana y equilibrada. Por eso, si todavía no has dado el paso de incluirla en tu alimentación diaria, ya podemos decirte que debes hacerlo porque estás a tiempo de poder comenzar a disfrutarla. Nunca es tarde para nada, y menos para mirar por la salud, así que no dudes…

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Propiedades de la sandía

¿Sabes lo que significa que nos encontremos en primavera? Que la llegada del verano está cada vez más cerca. Con él, si nada se tuerce, llegarán los días calurosos que hay que sofocar con bebidas, mar, piscina o fruta fresca. Con respecto a este último aspecto, si hay algo que no puede faltar en la nevera en la época estival, es una fruta como la sandía, una garantía de éxito a la hora de combatir…

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Los beneficios del kiwi

Es de sobra conocido que, tanto las verduras como la fruta son especialmente beneficiosas para las personas. Se hace muy raro pensar en que haya alguien que no recomiende el consumo de ambas dentro de una dieta sana y equilibrada. Seguro que, en muchas ocasiones, has escuchado a alguien decir aquello de que se deben consumir cinco piezas diarias de fruta al día. No vamos a entrar en eso, pero puede ser un buen indicativo…

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