Peligroso descenso en el consumo de fruta

Si en algo hemos insistido en anteriores publicaciones es en la importancia que tiene introducir la fruta dentro de una dieta sana y equilibrada. Las cinco piezas al día pueden darte lo que necesitas para encontrarte siempre en perfectas condiciones. Da igual si eres adulto, adolescente o niño, lo importante es que la fruta forme parte de tu alimentación. Adoptar hábitos saludables cuanto antes es de vital importancia, por lo que no dudes en consumir…

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¿Cuántas piezas de fruta hay que comer al día?

En pleno verano, si hay algo que apetece de vez en cuando para refrescar, es una buena pieza de fruta. Los meses de esta estación son realmente peligrosos a la hora de poder mantener una dieta sana y equilibrada. Se trata de una época de descanso y relajación debido a las vacaciones y eso hace que se produzcan determinados excesos que pueden hacer que nuestro organismo no se encuentre en perfectas condiciones. Lo que podemos…

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Pieza de fruta o un zumo

Que comer fruta es fundamental para contar con una buena salud está claro, pero no siempre queda claro cómo debemos comerla. En anteriores publicaciones abordamos cuál es el momento ideal para tomarla, pero hay muchos más debates en torno a la fruta a los que hay que buscar respuesta. Ya metidos en pleno verano, la fruta es perfecta para refrescar, a la vez que se realiza un hábito saludable como es el de apostar por…

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Cuándo comer la fruta

La fruta es, sin duda, uno de los alimentos más saludables que existen y por eso es vital que la misma esté incluida en cualquier dieta sana y equilibrada. Por eso, si todavía no has dado el paso de incluirla en tu alimentación diaria, ya podemos decirte que debes hacerlo porque estás a tiempo de poder comenzar a disfrutarla. Nunca es tarde para nada, y menos para mirar por la salud, así que no dudes…

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Propiedades de la sandía

¿Sabes lo que significa que nos encontremos en primavera? Que la llegada del verano está cada vez más cerca. Con él, si nada se tuerce, llegarán los días calurosos que hay que sofocar con bebidas, mar, piscina o fruta fresca. Con respecto a este último aspecto, si hay algo que no puede faltar en la nevera en la época estival, es una fruta como la sandía, una garantía de éxito a la hora de combatir…

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Los beneficios del kiwi

Es de sobra conocido que, tanto las verduras como la fruta son especialmente beneficiosas para las personas. Se hace muy raro pensar en que haya alguien que no recomiende el consumo de ambas dentro de una dieta sana y equilibrada. Seguro que, en muchas ocasiones, has escuchado a alguien decir aquello de que se deben consumir cinco piezas diarias de fruta al día. No vamos a entrar en eso, pero puede ser un buen indicativo…

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Por qué debes consumir fruta fresca

¿Sabes por qué debes consumir fruta fresca? Si tienes la suerte de conocer los motivos por los que hacerlo, solo nos queda darte la enhorabuena, pero si todavía te invade el desconocimiento en este aspecto, no te preocupes. En esta publicación vamos a darte una serie de razones por las que comprar y consumir fruta fresca pueden ser las mejores decisiones que vaya a tomar. Si algo queremos tener todas las personas, es salud. Para…

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Diferencias entre ecológico, bio, orgánico y sostenible

¿Conoces las diferencias entre “ecológico” “bio”, “orgánico” y “sostenible”? Si no es así, no te preocupes porque es algo normal. Ya podemos decir que existe una creencia extendida en que todos ellos significan más o menos lo mismo e incluso son muchas las personas que creen que son exactamente lo mismo. Sin embargo, aunque algunos coinciden en algunos de sus matices, existen notables diferencias entre todos ellos que es conveniente que puedas conocer. Ahora…

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Ventajas de comprar en un supermercado online

¿Conoces algunas de las ventajas de comprar en un supermercado online? No nos podemos creer que nunca te haya dado pereza ir a hacer la compra al supermercado de turno, y más si es algo que tienes establecido como rutina diaria. Ir al súper, por norma general, supone un trabajo extra que no es del agrado de muchas personas. Sí, sabemos que hay de todo y que para muchos, acudir al supermercado a hacer la…

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Beneficios del pescado fresco

¿Te has parado a pensar en los beneficios del pescado fresco? Si eres de los que apuesta por una dieta sana y equilibrada, seguro que el pescado forma parte de alimentación. Estás haciendo las cosas bien. El pescado es uno de los alimentos más sanos para nuestro organismo, aunque, como todos, en función de cómo lo preparemos, puede resultar más o menos beneficioso. Si eres de los que da rienda suelta a la creatividad ante…

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