Las sardinas en aceite de oliva en conserva son un complemento que debes incluir en tu dieta por su sabor y por ser muy saludables.

Es una fuente de omega-3, que ayudan a disminuir los niveles de colesterol y de triglicéridos, además de aumentar la fluidez de la sangre, lo que disminuye el riesgo de aterosclerosis y trombosis.